ビタミンの欠乏

生理前の月経前症候群に悩まされている私ですが、なぜ自分が

月経前症候群になってしまったか、原因はわかりません。

医学的にも、月経前症候群が起きる原因はいまだわかっていないようです。

原因として考えられるものに、ビタミンの欠乏があるそうです。

特にビタミンBの摂取が少ないと、月経前症候群になりやすいとか。

月経前症候群の患者さんは、ビタミン不足のために、元から抑うつ状態に

なりやすい気質を持っているんだってね。

なるほど、っと思ってしまいました。

料理を作る時には常に栄養バランスを考えてしていますが、ビタミンバランスの

ことまでは、頭が回っていませんでしたから。